Anxiété et crises de panique sont nécessaires pour votre survie

Anxiété et crises de panique sont nécessaires pour votre survie

Attaques d’anxiété et de panique sont un détail nécessaire de l’être humain. Ils nous ont permis de persister et de grandir en tant qu’espèce. Ce sont les mécanismes qui ont nous conscient et intactes pendant des millions d’années.
Il y a beaucoup d’acquirable assistance couvrant l’anxiété et les attaques de panique. La plupart sont sur les tactiques pour gratter avec ou obtenir clair d’entre eux.
Pour autant, il n’ya pas beaucoup d’instruction disponible couvrant pourquoi anxiété et crises de panique sont importants pour la survie, ou pourquoi ils sont une partie essentielle de l’être humain.
Anxiété et crises de panique sont le stuff spontané qui a nous a gardé forte et saine et sauve des millions d’années. Notre survie, l’émergence et la réussite en tant qu’espèce appelée longuement sur cette aptitude.
Homme comme le jeu
L’homme a longtemps été spécifiée comme le chasseur. En grande partie cette impression est affreusement fausse quand vous pensez de lui d’un spin évolutionnaire.
On n’a pas persisté des millions d’années en étant des animaux bruyants, inattentif, Sarrasins. Nous avons enduré en observant comment être discret et très attentif dans des environnements hostiles.
Quand nos ancêtres étaient dans un monde où beaucoup d’animaux massive nous perçu comme collation, la bonne façon d’exister était de rester invisible.
Vous voyez, sans anxiété et crises de panique nous n’aurait pas ont analysé avec vigilance la zone autour de nous pour menaces et pourrait potentiellement avoir disparu en tant qu’espèce.
Comment panique nous aide-t-il ?
C’est tout au sujet existant. Une fois que nous sommes devenus conscients qu’un certain dilemme est dangereux, pris de panique rend l’esprit n’oubliez pas de l’événement.
Ce n’est pas votre façon usuelle de remémoration, semblable à la pensée d’un numéro de téléphone ou adresse.
C’est le type qui vous fait vous sentir heureux quand vous entendez votre chanson préférée ou se sentir heureux quand vous regardez l’album de famille.
Cette sorte de rappelant est étiquetée comme inconscient filtrages parce qu’il est manipulé par le tronçon arrière de votre cerveau. Dans l’inconscient.
Cela vous permet de comprendre d’une manière définitive lorsque votre cerveau aperçoit une certaine perplexité ou « déclencheur ».
Donc la prochaine fois que nous rencontrons une situation similaire, notre cerveau pourrait nous donner le nécessaire anxiété ou panique à nous former de déguerpir ou d’exploitation et se battre.
Et pour ce qui est vivant, en cas de crise d’angoisse symptomes, il est généralement préférable de pécher par excès de prudence. Donc si vous rencontrez une attaque de panique en voiture, vous pouvez très bien vous sentir un peu tendu la prochaine fois que vous êtes dans un avion, bus ou train parce que la situation est relativement la même.
Attaques de panique sont bons pour vous !
Le niveau élevé d’anxiété est souvent connu comme une attaque de panique ou de la réponse de « combat ou fuite ». Il s’agit d’un mécanisme d’intervention d’urgence incroyable.
Toutes ces sensations, le sang surélevé flow, l’adrénaline et ainsi de suite, sont destinés à vous offrir la meilleure perspective à endurer.
Il met véritablement votre corps dans le meilleur état de préparation pour approcher votre agresseur ou curage. Et c’est pourquoi les attaques de panique et l’anxiété sont importants pour la survie.
Ce don nous a laissé avec la capacité d’avoir peur, d’arpenter notre environnement des ennuis et à la panique.
Pour autant, il est très important de voir que cette capacité peut très probablement devenir habituelle et inapproprié.
L’anxiété est une capacité permanente qui peut parfois obtenir un peu hors de contrôle, en particulier dans le climat difficile d’aujourd’hui.
Alors, comment tout cela nous prête un coup de main pour choisir qui des traitements sont adéquats pour notre anxiété et crises de panique ?
Il nous dit que :
1. Voici les réponses naturelles qui pourraient changer dans l’habituelle.
2. nous devons analyser les détails inconscients lorsqu’ils traitent de ces questions.
3. cela peut couramment semble être un problème avec la chimie du corps, mais dans beaucoup de cas, ce n’est pas vrai.
4. nouvelles compétences et l’intelligence peuvent nous guider pour être composé en questions qui auparavant provoqué des occurrences d’anxiété et de panique.

Différentes approches quant à la réponse aux questions des couples mariés

Les conseillers conjugaux utilisent différentes approches pour répondre à quelques questions mariés. Les méthodes les plus courantes sont les séances privées où ils répondent aux questions du couple individu sur les problèmes qu’ils peuvent passer par. Il ya aussi des séances de thérapie de groupe où différents couples qui passent par les problèmes identiques ou similaires sont mis ensemble et ils viennent avec des réponses aux problèmes particuliers qu’ils peuvent passer par. Il ya aussi des conseillers en ligne qui utilisent des questionnaires pour aider à répondre aux questions d’un couple en analysant les réponses de manière à fournir une solution adéquate aux questions que le couple marié peut avoir posées.

La psychologie Ego est utilisé par beaucoup de conseillers afin de répondre aux questions. Il aide le couple à mieux se connaître par la compréhension de leur passé. Cela les aide à faire face à des questions telles que la faible estime de soi ou un sentiment d’inachèvement qui affecte défavorablement leur mariage et apporte conflit. Thérapie cognitivo-comportementale est une autre approche qui consiste à examiner les comportements de pensée des gens et lorsque le conseiller est en mesure de savoir ce que le couple est de penser qu’il est en mesure de fournir la bonne solution.

L’approche de solution pour répondre aux problèmes de couples mariés vise à donner des solutions aux questions en fournissant des outils qui rendent le couple quitte les comportements indésirables qu’ils peuvent avoir. Cela contribue à apporter des solutions aux problèmes qui sont expérimentés parce que le couple est capable de sortir des mauvais comportements. La théorie des systèmes est aussi une approche utilisée pour répondre à des questions couples mariés. Cette approche est basée sur le fait que le couple est considéré comme faisant partie d’un tout ainsi que le conseiller identifie les aspects de la famille des couples qui nécessitent des changements massifs de manière à être en mesure de fournir des solutions à l’amiable.

La plupart des conseillers conjugaux ne savent pas comment équilibrer en répondant aux questions posées par les couples mariés. Il faut savoir comment gérer à la fois le mari et la femme en ce sens que, lorsque vous avez terminé, deux d’entre eux seront pleinement satisfaits des réponses. Les problèmes de couples ont souvent très facile à manipuler. Le seul problème est toujours la communication.

Les couples mariés après cinq ans de mariage deviennent « fatigué » de l’autre et ont besoin de nouvelles choses dans la vie et c’est pourquoi les couples tricher et avoir des aventures. Dans les cas où une femme veut le mari rentre à la maison après le travail, il faut d’abord informer la femme à recevoir. La femme doit traiter le mari bien de sorte qu’il ne serait pas un tel cauchemar à la fin de chaque journée pour le mari de rentrer à la maison. Les problèmes de couples ont peuvent généralement être résolus par les couples eux-mêmes. Tout un couple marié doit faire est de communiquer avec l’autre à chaque fois une erreur est commise.

Il faut équilibrer le genre de réponse qu’on donne aux questions les couples ont de sorte que l’on ne deviendra pas biaisé. Il est de notoriété publique que le mariage est un engagement sacré et que les deux parties doivent respecter. En répondant aux questions des couples ont, il faut rappeler le couple des choses qui les a réunis dans le mariage en premier lieu.

Le couple marié doit revenir en arrière et se concentrer sur les bons moments qu’ils avaient et ensuite appliquer tout cela à leur vie actuelle. Couples mariés ont des problèmes sont ceux qui peuvent être résolus sans qu’il en résulte un mauvais divorce. Ici, le conseiller de mariage doit faire ressortir les aspects positifs des deux personnes et les laisser se concentrer sur les choses qui les rendent heureux quand ils sont ensemble.

Plus d’infos sur la dépression

La dépression fait apparaître et se sentir comme il n’ya pas de réponse, quelle que soit la suggestion ou proposition d’aide, ce qui augmente par la suite les sentiments horribles de désespoir et d’inutilité; et, ce qui augmente leur sentiment d’isolement est la preuve répétée que personne ne comprend ce qu’ils vivent, comme indiqué par les suggestions intellectuelles et parfois condescendants qu’ils reçoivent. Cela peut les amener à être sur la défensive qui confond ceux qui pensaient qu’ils aidaient. Beaucoup de gens déprimés sont donc consommés par leur « cocon de la dépression » écrasante qu’il n’a même pas venu à l’esprit de demander de l’aide, et pour certains, la dépression s’aggrave en raison de n’avoir personne à tendre la main à. La dépression peut facilement créer la perception et la conviction que vous n’êtes pas digne de l’aide, ou d’ailleurs, même le demander et tout ce que vous sentez est défectueux et perdu dans le labyrinthe de votre monde sombre. Puis il ya ceux qui pensent et veulent appeler quelqu’un mais avoir peur de le faire, de peur des réactions des autres, ou pire, les interférences qui peuvent se sentir en danger, soit prises sur leur environnement qui se sentent en sécurité tout déprimé ou prises pour un hôpital contre leur gré et de perdre le contrôle de si oui ou non ils peuvent laisser.

Les personnes déprimées qui ont déjà senti confiant et compétent, et encore ne parfois, se sentent qu’ils ne peuvent pas révéler leur dépression à d’autres, de peur que les étiquettes des incapables et incompétents resteront peu importe ce qui change sur la route; ce qui tend à provoquer chez eux pour isoler d’autant plus, l’intensification de la dépression. Le monde à grands besoins en apprendre davantage sur les besoins de la dépression, à l’exception de la liste des symptômes et des solutions chimiques connus, afin de s’assurer que l’ensemble de la personne est adressée; les catastrophes mondiales croissantes et des crises personnelles se passe plus souvent, nous ferions mieux. Nous avons tous besoin de savoir quoi faire si elle arrive à nous ou quelqu’un que nous connaissons. Compréhension et la compassion sont à la pointe de ce qui est nécessaire, suivie par l’aide pratique et un soutien très nécessaire. Écouter ce que la perception de la personne déprimée est de comprendre l’obscurité qu’ils connaissent, est nécessaire, peu importe comment effrayant; et si vous écoutez avec votre intellect il n’a pas de sens, car il est trouvé dans cette obscurité aucune logique. Si vous pensez que vous avez peur de lui imaginer comment il se sent à eux! L’écoute de tout ce qu’ils ont à dire, et vraiment les entendre, s’étend le don de la validation et de la dignité, ainsi que la réduction de beaucoup de leur solitude avec elle.

Les crises de pleurs inexpliqués et débordements émotionnels augmente l’inconfort et le sentiment d’impuissance des autres, qui ne souligne l’importance de la personne présente dans le contrôle de leur propre cœur pour s’assurer qu’ils se concentrent sur le plan affectif présent; juste «être avec eux » avec compassion, la bienveillance et l’empathie est le plus grand cadeau que vous pouvez donner. Être avec des gens qui pleurent, y compris ceux ne souffrant pas de dépression, fait une personne à se sentir moins seul et réconforté. Que la réduction de sentir tout seul avec la dépression est extrêmement utile, donc pour ceux qui veulent vraiment aider, apprendre ce qu’il faut pour « être émotionnellement disponible. » Donc, beaucoup de gens trouvent être émotionnellement disponible contester, mais il est nécessaire pour tout le monde, pas seulement les personnes déprimées.

Alors, qu’est-ce que l’angoisse ?

Beaucoup, beaucoup de gens ordinaires souffrent d’anxiété ou quand en passant la conversation disent qu’ils souffrent régulièrement d’anxiété. Mais qu’est-ce que l’anxiété? L’anxiété est un terme utilisé pour différents troubles qui peuvent se transformer en symptômes physiques qui sont causées par être tendu, nerveux et d’inquiétude. Il existe différents niveaux d’anxiété où vous pouvez avoir une légère anxiété qui peut être déstabilisant pour des symptômes plus graves qui causent des problèmes de santé mentale et physique.

L’anxiété se développe généralement quand quelqu’un est confronté à quelque chose qui est hors de leur zone de confort et ne peuvent donc être nombreuses situations difficiles. Par exemple, si vous deviez passer un examen, une entrevue ou faire un discours. Il affecte les gens de différentes manières, car pour certains, ces situations peuvent être encore considérées comme normales pour beaucoup d’autres, il peut affecter votre vie entière comme étant incapable de dormir, provoquer des erreurs au travail ou être incapable de manger correctement. En général, l’anxiété qui se passe quand une réaction est exagérée à ce qui est généralement attendu. Les troubles anxieux peuvent être classés en types plus spécifiques. Voici les formes les plus courantes de l’anxiété.

Trouble d’anxiété généralisée – T.A.G

Trouble d’anxiété généralisée est une forme sévère d’anxiété excessive classés par l’anxiété à long terme et ont peur des événements et des situations non spécifiques. Ces personnes souffrant de TAG s’inquiètent allsorts de questions. Cela peut être la vie de famille, problèmes liés au travail, la santé, les soucis d’argent, mais ont du mal à identifier les contrôlant leurs peurs. Cette crainte est souvent regardé par des étrangers que parfois un peu triviales et exagérées de ce qui est normalement attendu de ces situations. Cela peut parfois être considéré comme un peu injuste car ils sont incapables de l’accent et d’être trop critique sur la personne qui a des problèmes de manipulation de tous les jours un peu triviales mais pénibles, comme les activités sociales, les relations et les questions liées au travail difficulté.

Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) de syndrome de stress post-traumatique (SSPT) est l’anxiété qui est amené à partir d’une situation antérieure qui a été particulièrement pénible. Ceux-ci peuvent être les cas graves telles que si quelqu’un a été attaqué ou cambriolé à des cas très graves, telles que les prises d’otages, les cas de viol ou d’un soldat qui a combattu dans le combat militaire. Le syndrome de stress post-traumatique implique flashbacks de cet événement particulier et peut provoquer un comportement de stress quand la situation est rappelé.

Quel est le trouble obsessionnel-compulsif (TOC)? Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est un trouble de l’anxiété qui peut être irrationnel et répétitif, mais la victime atténue leur compulsif en agissant sur l’exécution d’un certain modèle avec une insistance comme se laver obsédante leurs mains, vérifier les serrures de porte, les interrupteurs d’éclairage du four et nettoyage constamment des objets personnels.

Trouble d’anxiété sociale?

Trouble d’anxiété sociale est une phobie sociale qui est une peur de l’humiliation publique et en étant jugé par des personnes ayant une attitude négative. Des exemples de ce sont peut-être peur d’être intime ou si un artiste obtient un stress sévère de trac. Cela peut avoir de graves conséquences sur la personne en devenant recluse et évite apparaissant dans les publics atteignant circumtstances critiques qui laisse ayant une vie normale presque impossible.

Trouble panique? Trouble panique est un type d’anxiété classés par courtes, des attaques soudaines de la terreur et de crainte grave qui conduit à des difficultés respiratoires, des vertiges et des nausées. Les attaques de panique peuvent se produire très rapidement et pic après 15 minutes, mais ils peuvent durer des heures. Troubles de panique se produisent parfois après des expériences terrifiantes ou un stress prolongé, mais ils peuvent être spontanées ainsi. Une attaque de panique peut conduire une personne à être tout à fait au courant de tout changement dans la fonction normale du corps, de l’interpréter comme une maladie mortelle – hypervigiliance suivie par l’hypocondrie. En outre, les attaques entraînent une victime de s’attendre à plus d’attaques de panique, ce qui pourrait provoquer des changements de comportement drastiques afin d’éviter ces attaques.